После горной части мы спустимся к морю, в Герцег-Нови — уютный прибрежный город с мягким климатом, набережными и спокойным ритмом жизни. Здесь практика продолжится уже в другом состоянии: тело восстановлено, дыхание свободнее, появляется больше лёгкости и энергии.

Утренние занятия будут проходить с видом на море — динамичные, наполняющие практики, направленные на силу, баланс и ощущение потока. Практика станет более живой и свободной, сохраняя внимание к безопасности и состоянию каждого участника.

Днём — купание в Адриатическом море, отдых у воды, прогулки по старому городу, время для солнца, общения и полного переключения от привычного ритма жизни.

Вечером — мягкие практики на расслабление, растяжку и восстановление после дня у моря, дыхательные техники и глубокое расслабление.

Эта часть ретрита — про радость движения, лёгкость, контакт со стихией воды и возвращение ощущения жизни в теле. Горы помогают остановиться, море — снова почувствовать вкус жизни.